15 лучших продуктов, содержащих витамин В2 (рибофлавин)

Рибофлавин или витамин В2, является водорастворимым витамином, который участвует в энергетическом обмене. Он помогает организму использовать…

10 продуктов с высоким содержанием фолатов

Употребление в пищу различных полезных продуктов, таких как фрукты, овощи, орехи и семена, а также печень…