Маленькие дети и дошкольники понимают когда происходят плохие события и помнят, что они пережили. По оценкам экспертов, 46% детей в какой-то момент своей жизни переживают травму.
Несмотря на то, что дети достаточно устойчивы, они все же не сделаны из камня. Взрослые часто говорят что-то вроде: «Он был таким маленьким, когда это случилось, что даже не вспомнит об этом во взрослом возрасте», но детская травма может иметь последствия на всю жизнь.
Это не означает, что ребенок навсегда останется эмоционально травмированным, если перенесет ужасный опыт. Но важно понимать, когда ребенку может понадобиться помощь, чтобы справиться с травмой.
После травмирующего события часто проявляются изменения в поведении ребенка. Например, дети плачут чаще, чем прежде, цепляются за Вас и не хотят оставаться одни, переживают порывы гнева, дерутся, плохо спят, боятся вещей, которых раньше не боялись и делают шаг назад в своём развитии (например, начинают опять писать в постель).
Узнать больше о детских реакциях на травмирующие события в зависимости от возраста >>
Такие изменения в поведении ребенка показывают нам, что он нуждается в помощи.
Обеспечьте своему ребёнку чувство безопасности
- Обнимайте своего ребёнка, держите его и разрешайте ему быть рядом с вами.
- Говорите своему ребёнку, что Вы позаботитесь о нём в любой сложной ситуации.
- Говорите с маленькими детьми простыми словами, например «Мама тут».
- Защищайте своего ребёнка от телевизионных картинок и разговоров, которые могли бы напугать его.
- Повторяйте привычные для ребёнка действия, например пойте песни или рассказывайте ему сказки.
- Объясняйте своему ребёнку, что будет дальше (если Вы это знаете).
- Создайте для ребенка предсказуемый распорядок дня, хотя бы ритуал перед сном, например, молитва, обнимание, поцелуй.
- Если Вам надо уйти, оставляйте ребёнка с людьми, которые ему хорошо знакомы.
- Объясняйте своему ребёнку, куда Вы идёте и когда Вы вернётесь.
Разрешите эмоции и чувства
- Маленькие дети часто начинают «плохо себя вести», если они боятся чего-то или переживают. Таким образом они показывают нам, что им нужна помощь. Помните: сложные чувства = сложное поведение.
- Помогите ребёнку описать, как он себя чувствует: «испуганный», «счастливый», «злой», «грустный». Скажите ему, что испытывать такие чувства это нормально.
- Объясняйте ребёнку, как он должен себя вести. Например: «Это нормально, что ты злишься, но плохо, что ты меня бьёшь».
- Помогите своему ребёнку выражать свой гнев так, чтобы это не причиняло ему вреда и боли, например с помощью слов, игр, рисунков.
- Говорите о делах, которые хорошо идут, для того, чтобы Вы и ребёнок хорошо себя чувствовали.
Ориентируйтесь на своего ребёнка
- У разных детей разные потребности. Некоторым детям помогает, если они много двигаются, другим помогает объятие.
- Наблюдайте за своим ребёнком и прислушивайтесь к нему, чтобы понять, в чём он нуждается.
- Простые вещи, такие как знакомая сказка на ночь, песня, молитва или ваш особый семейный ритуал, напоминают ребёнку о Вашем образе жизни и вселяют надежду.
Говорите сами и дайте ребёнку возможность рассказать, что произошло
- Ребёнку будет легче справится с пережитым, если он будет понимать, что произошло.
- Пока Вы рассказываете, следите за потребностями своего ребёнка. Если речь идёт о тяжелых событиях, возможно, ему лучше сделать несколько перерывов: побегать, пообниматься, поиграть. Это нормально. Вы сможете вернутся к рассказу, когда ребёнок будет готов.
- Дети рассказывают о пережитых событиях в игровой форме. Например, они могут издавать звуки взрыва, чтобы показать, что они слышали, или спрятаться поблизости, чтобы показать, как они прятались в бомбоубежище.
- Помогите своему ребёнку рассказать шаг за шагом обо всём, что произошло, и что вы оба при этом чувствовали.
- Вам, как родителю, может быть трудно смотреть, как ваши дети играют в такие игры или слушать их истории. В свою очередь постарайтесь тоже получить помощь
Ребенок не отходит от вас
- Убедите своего ребёнка, что вы будете вместе.
- Если Вам нужно оставить ребёнка одного, скажите ему, как долго Вас не будет и когда Вы вернётесь. Если возможно, оставьте ему что-то своё (например, фотографию или одежду), это обеспечит ему чувство поддержки и безопасности.
- Для детей нормально быть привязчивыми и переживать, если они не с Вами.
- Даже если вы не можете всё исправить, ребёнку легче просто от того, что Вы с ним рядом.
Поддержка других людей и групп
- Если Вы принадлежите к определённой группе, например к церкви, найдите способ, связаться с нею.
- Лучше всего вы сможете помочь ребёнку, если позаботитесь и о себе тоже.
- Обратитесь к другим людям за поддержкой, если Вы в ней нуждаетесь.
Со временем и вашей помощью большинство детей возвращаются к своему прежнему уровню функционирования.
