Вы когда-нибудь хотели съесть что-то хрустящее? Или пожевать жвачку? Вы когда-нибудь грызли колпачки от ручек во время уроков или кусали ногти, когда нервничали? У всех нас в некоторой степени есть оральные сенсорные привычки.
Однако для детей с сенсорными потребностями, орально-сенсорное насыщение может играть особенно важную роль. Жевание в течение дня, особенно во время стресса или беспокойства, помогает быстрее успокоиться, сосредоточиться, лучше сконцентрироваться на задании и саморегулироваться.
Есть несколько безопасных способов для удовлетворения этой потребность не только у детей, но и у людей любого возраста. Некоторые дети перерастают это поведение, другие могут иметь оральные сенсорные потребности и в зрелом возрасте.
Не заставляйте прекращать жевать
Дело не в том, что дети хотят постоянно что-то жевать или есть. Дело в том, что у них есть оральная сенсорная потребность в жевании. Говорить им или заставлять их, чтобы они перестали, не поможет.
Представьте, что вы находитесь в стрессовой ситуации и, чтобы успокоиться, вы начинаете делать очень глубокие вдохи. Кто-то подходит к вам и говорит прекратить глубоко дышать. Это было бы неуместно, верно?
Точно так же жевание — это в значительной степени адаптационный механизм — это повторяющееся движение, которое помогает человеку в саморегуляции и снятии стресса.
Возможно, это действие может быть поведенческим. Однако, по моему опыту, регулярное жевание несъедобных предметов основано на сенсорных ощущениях. Тело говорит, что ему нужны проприоцептивные ощущения, и дети рефлекторно выполняют его нужды.
Но не волнуйтесь, есть способы, которые вы можете попробовать для уменьшения этого поведения, но вы не должны заставлять детей останавливаться, особенно если вы не предлагаете им альтернативу. Работайте с этим поведением, а не против него.
Дайте безопасную альтернативу
Дети часто тянутся к ближайшей вещи, которую можно пожевать. Это могут быть ногти, костяшки пальцев, воротники рубашки, рукава, карандаши, пульт дистанционного управления и многое другое, что может быть очень опасно. Некоторые дети будут жевать костяшки пальцев до костей, жевать ногти, жевать что-то с вредными химическими веществами и т. д. Итак, прежде всего, дайте им безопасную альтернативу для жевания.
Grabber и Y-Chew были специально созданы для этой цели, и до сих пор одни из самых популярных инструментов жевания.
Есть также несколько вариантов «жевательных украшений» для более осторожного жевания на ходу. Все они выглядят как обычные украшения, но с классным секретом: их можно жевать.
Существует множество различных инструментов для жевания, но все вышеперечисленные, имеют удлинение, которое может достигать задних моляров — именно здесь жевание обычно требуется больше всего и где оно обеспечивает наиболее проприоцептивный вклад в челюсть. Некоторым детям не нравится, когда у них на шее висит что-либо, и в этом случае хорошо подойдут жевательные накладки для карандашей или браслеты:
Каждый раз, когда ребенок пытается жевать что-то неуместное, напоминайте ему, что у него есть инструмент для жевания. Будьте последовательны и терпеливы, поскольку это требует некоторого времени, чтобы войти в привычку. Для достижения наилучших результатов, сделайте это совместным усилием и вовлеките всех в процесс перенаправления — учителей, родителей, братьев и сестер, бабушек и дедушек, нянь и т. д.
Как и большинство ощущений, оральные сенсорные потребности могут сильно различаться. Некоторым детям могут потребоваться различные формы инструмента для жевания и уровни жесткости. Сенсорные предпочтения могут изменяться изо дня в день или даже час в час. Иногда дети могут хотеть чего-то мягкого жевательного. В других случаях они могут захотеть чего-то более жесткого, обеспечивающего большую сопротивляемость — проприоцептивную обратную связь с челюстными мышцами.
Часто инструмент для жевания является лишь одним из кусочков головоломки — могут понадобиться и другие сенсорные и успокаивающие стратегии. Это особенно верно, когда речь идет об агрессивном, разрушительном жевании или когда потребность в жевании является настолько непреодолимой, что она подавляет другие аспекты жизни.
Найдите причину
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, это выяснить, ПОЧЕМУ ребенок жует. Узнав причину, вы можете помочь решить основные проблемы.
Изучите, когда и как ребенок жуют. Ведите дневник, чтобы увидеть, становятся ли какие-либо паттерны или триггеры понятными (возможно, он жуют больше всего, когда ему скучно, страшно, он устал, расстроен, раздражен, и т. д.). Записывайте, что было до начала жевания, а также события, после чего ребенок стал жевать.
Например, если стресс является основным фактором, постарайтесь максимально ограничить стрессовые ситуации. Когда стрессовые ситуации неизбежны, попробуйте дать ребенку способ лучше справиться с этим, как эти идеи для школьной обстановки .
Имейте в виду, что даже если стресс / беспокойство не является основной причиной, обычно дети будут жевать больше во время и в ответ на стрессовые ситуации.
Кроме того, то, что вы считаете стрессовым, может не совпадать с тем, что они находят стрессовым. Люди с сенсорными потребностями могут по-разному воспринимать мир. Шум, который вы можете даже не заметить, например, может звучать как гвоздь на доске для человека со слуховой чувствительностью.
Проконсультируйтесь с профессионалами, чтобы определить и исключить любые медицинские причины. Детский педиатр и стоматолог обычно являются двумя легкими местами для начала. Вы также можете проконсультироваться с диетологом, логопедом, трудотерапевтом, поведенческим психологом и / или учителями.
Сенсорная диета
Когда потребность в жевании связана с сенсорным контролем, консультация с эрготерапевтом очень важна. Среди прочего, эрготерапевт обычно рекомендует так называемую «сенсорную диету», чтобы помочь регулировать сенсорную систему ребенка.
Цель сенсорной диеты — убедиться, что ребенок получает правильное количество проприоцептивного насыщения в течении дня.
Наряду со многими другими преимуществами, это может помочь уменьшить необходимость в жевании.
Массаж во рту
Иногда массаж десен помогает уменьшить потребность в жевании, предоставляя оральное насыщение другим способом. Это очень простая, но часто очень эффективная процедура, которую вы можете выполнять где угодно.
Массаж десен — это простой, но эффективный способ обеспечить оральную стимуляцию на большой поверхности рта. Эти тактильные ощущения помогают:
- уменьшить оральное чувство отвращения для гиперчувствительных людей;
- насытить сенсорными ощущениями детей с повышенной чувствительностью;
- уменьшить слюнотечение, набивку рта, необходимость жевать;
- могут быть очень успокаивающим.
Вы можете сами сделать глубокую стимуляцию щёк, челюстей снаружи, чтобы посмотреть, поможет ли это тоже. Так если ребенок не разрешает делать ему массаж десен во рту, сначала попробуйте начать с щек вдоль линии десен.
Добавьте продукты, которые трудно жевать
Попробуйте добавлять в рацион ребенка более жесткие продукты (морковь, яблоки, огурцы, сельдерей), так как они обеспечивают больше сопротивления и добавляют сенсорное насыщение. Иногда могут помочь острая пища или продукты с сильным, интенсивным вкусом.
Включите другие оральные упражнения в свой быт
Пусть ребенок дует в свистки, пьет через соломинку (толстую и тонкую), дует ватные шарики через стол, мыльные пузыри и т. д.
Используйте извилистые изогнутые соломинки, чтобы было труднее сосать. Детям очень нравятся такие варианты:
Попробуйте пить густые жидкости через соломинку (например, смузи, яблочное пюре, молочные коктейли, йогурт). Это увеличивает сопротивление и делает работу мышц челюсти более тяжелой.
Можно поиграть в удержание жевательного инструмента во рту. Ребенок кусает жевательный инструмент и удерживает его между зубами, а вы осторожно тянете.
Мало того, что эти действия держат рот занятым, они также обеспечивают сенсорную обратную связь.
Используйте вибрацию
Попробуйте использовать вибрирующую зубную щетку для другого вида оральных сенсорных ощущений. Большинство детей, которым нужно жевать, являются искателями чувств, поэтому им, скорее всего, понравится повышенное ощущение. Вы также можете попробовать использовать Z-Vibe или Z-Grabber (вибрационные моторные инструменты для ротовой полости) в течение дня — постукивать, поглаживать и прикладывать слегка надавливая ко всем областям рта, включая губы, десны, язык и щеки. Некоторые дети, которые постоянно жуют, имеют низкую оральную чувствительность , и в этом случае эта вибрация может помочь «разбудить» рот новым, повышенным уровнем сенсорной стимуляции.
Физическая активность
Часто, когда во рту есть сенсорные проблемы, есть и сенсорные проблемы вне рта.
Когда тело получает необходимое количество проприоцептивных ощущений, потребность в жевании уменьшается.
Многие виды упражнений и активностей обеспечивают большое сенсорное насыщение в работе мышц и суставов. В большинство из них очень весело играть, поэтому дети даже не узнают, что они делают что-то лечебное для своих сенсорных систем. Вот примеры таких упражнений:
- Плавание прекрасно, потому что вода всегда давит на ваше тело, независимо от того, как вы двигаетесь;
- Ходьба вперед на руках, в то время как кто-то другой держит ваши ноги;
- Ползание по-пластунски (на локтях, при этом не отрывая тело от земли);
- Выполнение работы по дому (да-да работы по дому) — подметание, мытье полов, уборка пылесосом, перемещение корзины для белья и многое другое;
- Нести что-то тяжелое — пусть они несут бутылку, а потом и ведро воды, пакеты с продуктами в дом, вынести мусор;
- Активно тянуть и качать свое тело (подниматься на канате, раскачиваться);
- Замешивать, вытягивать, сжимать и играть с тестом;
- Прыгать на батуте;
- Прыжки со скакалкой;
- Ездить на скутере, самокате, велосипеде;
- Играть в перетягивание каната
- Играть в бой подушками
Как и большинство вещей в жизни, потребность каждого ребенка в тяжелой работе будет разной. Некоторым детям нужен действительно тяжелые ощущения, а другим — менее интенсивные. И они могут меняться изо дня в день.
Например, если они несут что-то слишком легкое, это не принесет никакой пользы, а если слишком тяжелое, это может расстраивать. Тут нужно оценить индивидуальные потребности ребенка и найти «золотую середину» — чаще всего методом проб и наблюдений.
Упражнения для преодоления нарушений сенсорной интеграции >>
Автор: Дебра С. Лоуски, MS, CCC-SLP , создатель ARK
