РЕЦЕПТ КЕТО ХЛЕБА

Эта статья основана на исследованиях, то есть имеет научные доказательства. Цифры в скобках (1, 2, 3) это активные ссылки на публикации рецензируемых исследований.

Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 10 ломтиков

В 1 ломтике:

160 ккал

2 г углеводов

14 г жира

7 г белка

Ингредиенты для кето хлеба

  • 110 г миндальной муки
  • 55 г кокосовой муки
  • 6 больших яиц
  • 4 ст. л. сливочного масла комнатной температуры
  • ¼ ч. л. винного камня или ¼ ч. л. свежего лимонного сока
  • 1 ст. л. разрыхлителя

Приготовление кето хлеба

  1. Разогрейте духовку до 175º С.
  2. Отделите желтки от белков.
  3. Миксером взбивайте белки с винным камнем или лимонным соком до устойчивых пиков. Чтобы белки взбились хорошо и быстро, чаша для взбивания и мешалки миксера должны быть полностью сухими.
  4. В отдельной миске миксером (комбайном или блендером) смешайте миндальную и кокосовую муку, желтки, масло и разрыхлитель.
  5. Аккуратно миксером на минимальной скорости или ложкой – вмешайте белки.
  6. Запекайте в форме для хлеба 30-35 минут.
close

Подпишись на еженедельные новости

Редакция Proautism.info
Редакция Proautism.infohttp://proautism.info/
При полном или частичном копировании материала поставьте пожалуйста активную ссылку на наш сайт: https://proautism.info/ , ведь это труд целой команды PROАУТИЗМ >>

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

Топ 5 статей раздела

Читай первым новости в Telegram