В ароматерапии существует множество способов применения эфирных масел, но цель всегда остается одной и той же: добиться максимальной эффективности и свести до минимума возможные побочные действия. В любом случае эфирные масла проникают в наш организм и попадают в кровоток, тем самым помогая больным органам.
Выбор способа применения зависит от эфирного масла и человека, состояния его здоровья и характера заболевания. Некоторые эфирные масла агрессивно воздействуют на кожу, другие не рекомендуются для приема внутрь. Такие особенности не имеют никакого отношения к их терапевтическому эффекту — он больше связан с конкретными ингредиентами, входящими в состав эфирного масла. Помните, что если вы наносите эфирное масло на кожу, это не делает его менее «опасным» — оно все равно окажется в кровотоке.
СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
1. ЧЕРЕЗ ОРГАНЫ ОБОНЯНИЯ И ДЫХАНИЯ
Способ, который чаще всего применяется в ароматерапии — это нанесение эфирного масла на запястье и последующее вдыхание для оперативного метода снятия стресса или эмоциональной реакции на проблему психологического характера (шок, внезапный приступ сильного голода, нервный срыв и др.). При таком способе задействованы дыхательные органы (молекулы попадают непосредственно в мозг); к тому же эфирные масла очень быстро проникают в кровоток, так как в районе запястья на поверхности кожи расположено большое количество сосудов и нервных окончаний.
Нос представляет собой потрясающее устройство для лечения! В каждой ноздре наши обонятельные рецепторы слизистых оболочек занимают площадь приблизительно 2 кв. см и объединяют 10 миллионов нервных клеток! Именно поэтому запахи так сильно влияют на самочувствие и даже на наше поведение.
Правильно подобранное эфирное масло окажет успокаивающее или стимулирующее действие или приведет вас в состояние эйфории — в зависимости от обстоятельств.
Также эфирное масло можно нанести на платок и вдыхать. Такой метод называется сухая ингаляция. Нанесите 2–3 капли эфирного масла на носовой платок и неоднократно делайте глубокие вдохи через ткань в течение дня.
ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ ВДЫХАНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
2. РАСПЫЛЕНИЕ
Для санации жилых комнат рекомендуется приобрести аромадиффузор — ультразвуковой распылитель эфирных масел. Это идеальное средство для создания расслабляющей обстановки и профилактики гриппа, а также для здоровой и эффективной ароматизации комнаты. Хорошее самочувствие и тонкие запахи — это тоже имеет значение!
К распылению эфирных масел особенно рекомендуется прибегать в следующих случаях:
- При нервно-психических расстройствах. Эфирное масло прямо поступает в лимбическую систему нашего мозга — штаб-квартиру наших эмоций. В зависимости от свойств эфирного масла, а значит, и вдыхаемых соединений, лимбическая система инициирует механизм секретирования того или иного гормона, нейромедиатора, иммунного вещества и т. д. Итак, это превосходный способ для стимулирования или, наоборот, успокоения и расслабления, например, перед сном или отдыхом.
- Для дезинфекции комнат и жилых помещений.
- С целью избавиться от насекомых.
Аромадиффузор может распылять не только чистое эфирное масло, но и смесь эфирных масел.
Ароматизаторы с функцией увлажнения и распыления никогда не будут лишними в доме. Из-за отопления, наличия кондиционеров, особенностей строительных материалов, в большинстве наших жилищ очень сухой воздух, что приводит к раздражению дыхательных путей, сухой коже и ощущению дискомфорта.
При распылении воды с эфирным маслом увлажнители воздуха / аромадиффузоры очищают атмосферу, одновременно обеспечивая необходимый уровень влажности в помещении.
Если у вас нет диффузора, капните 4–5 капель на блюдце и поставьте его поближе к источнику тепла (например, на батарею).
Эфирные масла подходящие для распыления
3. ИНГАЛЯЦИИ
Как сухие, так и влажные ингаляции незаменимы при лечении заболеваний органов дыхания или нервной системы.
Ингаляции особенно рекомендуются при заболеваниях:
• органов дыхания: когда вдыхают эфирные масла, их активные вещества воздействуют непосредственно на слизистые оболочки дыхательных органов (нос, носовые пазухи, горло, легкие);
• нервной системы.
Способ применения влажных ингаляций
Поставьте на стол пиалу и налейте в нее кипящую воду. Сядьте удобно напротив пиалы и капните в нее 6 капель эфирного масла (при отсутствии специальных указаний). Накройте себя полотенцем или пледом непосредственно над испарениями — размер полотенца должен быть достаточно большим, чтобы полностью закрыть вашу голову с пиалой.
Можно купить в аптеке специальный ингалятор — принцип действия будет таким же, но сама процедура будет проще и приятнее.
- Вскипятив воду, подождите 1–2 минуты до начала ингаляции — слишком горячим паром можно обжечь дыхательные пути.
- Не забудьте снять очки, контактные линзы и бижутерию во избежание ожогов.
- Если вы почувствуете, что вам трудно дышать, приподнимите закрывающее вашу голову полотенце, чтобы стал немного поступать воздух.
- Если ингаляцию делает ребенок или пожилой человек, не выпускайте их из поля зрения — дыхание должно быть свободным, а сама процедура приятной. В случае дискомфорта следует немедленно прекратить процедуру.
- Для влажной ингаляции нужно капнуть вводу 6 капель (дозировка может варьироваться в зависимости от эфирного масла).
Лучше всего делать влажные ингаляции по вечерам, так как после ингаляции рекомендуется сразу никуда не выходить, не оставаться на холоде или там, где загрязненный воздух (ни внутри помещения, ни снаружи). Из-за горячих испарений расширенные сосуды слизистой оболочки открыты для всех микробов, к тому же холодный воздух может вызвать раздражение дыхательных путей.
Ингаляции будут еще эффективнее, если вы предварительно помоете и подготовите ваши слизистые оболочки и носовые пазухи орошениями морской воды.
4. ПРИЕМ ВНУТРЬ
Прием внутрь используется, главным образом, для лечения внутренних инфекций, при нарушениях кровообращения или метаболических заболеваниях.
В зависимости от конкретного случая, можно принимать эфирное масло, добавленное в пищу (например, на кусочке сахара), или капать его на или под язык. При первом способе приема эфирное масло попадает прямо в пищеварительную систему; при втором способе оно через сосочки языка очень быстро оказывается в кровотоке.
Пероральный прием используется в основном при инфекционных заболеваниях пищеварительной системы, органов дыхания, женских органов или мочевыводящих путей.
В случае инфекционных заболеваний ЛОР-органов верхней части лица (синусит, заложенный нос) рекомендуется капать чистое эфирное масло прямо на язык. Вы сразу же почувствуете облегчение!
Если у вас ангина или фарингит, то эфирное масло следует капать под язык для достижения максимального результата противовоспалительного действия и уменьшения боли.
Для приема внутрь при отсутствии специальных указаний рекомендуется принимать по 2 капли 3 раза в день в течение как минимум 3 дней — в чистом виде или с кусочками пищи.
Будьте внимательны с дозировкой и неукоснительно соблюдайте необходимое количество капель. Всегда следует проявлять осторожность при пероральном приеме эфирных масел — некоторые из них особенно эффективные и поэтому рекомендуемые, если не следовать элементарным мерам предосторожности, могут вызвать раздражение пищеварительной системы.
Эфирные масла жасмина, мирры, бензойной смолы, ладана, сосны, пихты, можжевельника или сандала следует принимать внутрь только после разрешения врача.
5. ТРАНСДЕРМАЛЬНЫЙ ПУТЬ (НАНЕСЕНИЕ НА КОЖУ)
Эфирное масло наносится прямо на кожу (простое нанесение, можно с массажем или без него). Такое применение эфирного масла отлично подходит в большинстве случаев, так как оно эффективно и хорошо переносится ребенком и взрослым человеком. Эфирные масла быстро проникают через кожу и помогают больному органу в месте его непосредственного расположения (например, ушам при отите, желудку при гастрите) в течение продолжительного времени, что способствует успешному достижению результата лечения. Даже спустя два часа после процедуры в дыхании все еще чувствуется запах эфирного масла!
Кожа — это не просто оболочка нашего тела, но и самый большой и самый тяжелый его орган! Она действует избирательно: с одной стороны, она отлично выводит шлаки и токсины; с другой стороны, она пропускает в организм полезные вещества!
Трансдермальный путь особенно подходит при:
• ощущении общей разбитости, артрозе (в комбинации с местным массажем);
• головной боли (эфирное масло наносится на лоб и виски);
• нарушениях пищеварения (эфирное масло втирается в живот);
• синусите, насморке, бронхите, отите (эфирное масло втирается на нос, на грудь, вокруг ушей);
• тревожности, стрессе (эфирное масло втирается в область солнечного сплетения);
• сосудистых патологиях (чувство тяжести в ногах, целлюлит);
• дерматологических проблемах (угревая сыпь, раздражения, рубцы, дряблая кожа, экзема, псориаз и др.).
7 причин для нанесения эфирных масел на кожу
- Большинство эфирных масел при нанесении на кожу действуют эффективно, быстро и безопасно.
- Нанесение эфирных масел на кожу позволяет миновать пищеварительный тракт, что полностью исключает любое раздражение или нежелательные реакции пищеварительной системы.
- Если эфирные масла на носятся на у частки, расположенные в непосредственной близости от органов дыхания, то они сразу же очищаются.
- В случае возникновения срочной необходимости нанесение масел на кожу — это самый быстрый способ лечения, например, через локтевую ямку или запястья.
- Стимулируя определенные рефлексологические точки, можно восстановить внутреннее равновесие и вылечить те органы, которые расположены очень далеко от места нанесения эфирного масла на кожу.
- В ходе процедуры некоторые активные вещества поступают в организм и через дыхательные органы. Если речь идет о борьбе с прыщами, то это не играет никакой роли, но если приходится иметь дело с нервными расстройствами, то такое свойство становится очень важным.
- Кожа буквально набита мышечной тканью: мышцы кожи не отличаются большой силой, но зато их очень много. Их напряжение обусловливает впечатляющую общую реакцию всего тела: меняется кровообращение, выделяется тепло, происходит ускорение клеточного обмена.
Нанесите 3–5 капель чистого эфирного масла на локтевую ямку и/или на переднюю область запястья и разотрите его с помощью другого запястья. Эфирное масло окажется в крови буквально сразу же: за одну минуту бóльшая часть активных веществ достигнет сердца, а затем уже распределится по всему организму. Результат не заставит себя долго ждать, например, в случае затрудненного дыхания или дыхательной инфекции (при астме или бронхите).
Того же самого эффекта можно добиться и при нанесении эфирного масла на сво д стопы, но поскольку кожа там толще, то оно попадет в кровь немного позже.
Противопоказания
Если вы находитесь на солнце, не следует наносить на кожу эфирные масла, повышающие ее фоточувствительность — они могут оставлять пятна под действием солнечных лучей (особенно летом). Среди таких масел — дудник, лимон, бергамот, мандарин, апельсин, грейпфрут, вербена.
