пробиотик Lactobacillus reuteri

Удивительные преимущества пробиотика Lactobacillus reuteri

Что такое  Lactobacillus reuteri?

Lactobacillus reuteri — это штамм молочнокислых бактерий, которые живут в кишечнике, а иногда и в желудке человека (хотя и не всех людей),а также других млекопитающих и птиц.

Его название происходит от имени немецкого микробиолога Герхарда Рейтера, который открыл его в образцах кишечника и кала человека еще в 1960-х годах.

Было доказано, что разные штаммы Lactobacillus reuteri имеют разные физиологические эффекты . Например, Lactobacillus reuteri DSMZ 17648 используется для лечения H. pylori [ 1 ], в то время как Lactobacillus reuteri NCIMB 30242 используется для решения проблемы высокого уровня холестерина [ 2 ].

В 1960-х годах 30-40% населения имели Lactobacillus reuteri  в составе своего микробиома. На сегодняшний день он встречается только в 10-20% [ 3 , 4 ].

О Lactobacillus reuteri в двух словах:

  • Способствует красивой коже и густым блестящим волосам.
  • Помогает бороться с инфекциями.
  • Является противовоспалительным и повышает полезные Т-регуляторные клетки — центральные регуляторы иммунного ответа.
  • Улучшает здоровье кишечника — уменьшает симптомы раздраженного кишечника (СРК) и восспалительных заболеваний кишечника (ВЗК).
  • Снижает уровень холестерина.
  • Может не подходить для людей с непереносимостью гистамина.
  • Может вызвать увеличение веса у некоторых людей.

Какая польза от Lactobacillus reuteri

1. Кожа и волосы

Исследования на животных штамма Lactobacillus reuteri под названием ATCC PTA 6475 показали потенциал для улучшения качества кожи  (толщины и «блеска») и создания густых блестящих волос [ 5 ].

Пробиотик улучшал качество кожи и волос у обоих полов, но у самок животных это вызывало резкое улучшение уровня блеска их волос.  Оказалось, что самки имеют более кислый рН, который и коррелируют с блеском волос [ 5 ].

Высокое воспаление IL-17 может ингибировать рост волос, и было показано , что Lactobacillus reuteri подавляет IL-17 [ 5 ].

2. Противовоспалительное действие

Снижение уровня  L. reuteri  у людей в последние десятилетия коррелирует с увеличением случаев воспалительных заболеваний за тот же период времени [ 6 ].

Было доказано, что Lactobacillus reuteri увеличивает количество Т-регуляторных клеток  в организме, вызывая увеличение интерлейкина 10 (IL-10) — противовоспалительного цитокина. 

Основная функция  Т-регуляторных клеток — контролировать силу и продолжительность иммунного ответа через регуляцию функции Т-эффекторных клеток (Т-хелперов и Т-киллеров).

В результате лействия Т-регуляторных клеток Th17 и его продукция IL-17 подавляется [ 7 , 8 ].

Lactobacillus reuteri ингибирует транскрипционный фактор NF-κB — универсальный фактор транскрипции, контролирующий экспрессию генов иммунного ответа, апоптоза и клеточного цикла.  Транскрипционный фактор NF-κB — один из наиболее важных факторов в  снижении воспаления всего тела [ 9 ].

Также было показано, что Lactobacillus reuteri улучшает уровень гормона окситоцина, одним из свойств которого является противовоспалительное действие [ 5 ].

Примечание: Lactobacillus reuteri может не подходить людям с непереносимостью гистамина. Lactobacillus reuteri способен превращать диетический l- гистидин в гистамин, увеличивая IL-10 и подавляя TNF-α (активируя рецептор H2 гистамина) [ 10 , 11 ].

3. Системная красная волчанка

Волчаночный нефрит диагностируется у около 50% больных системной красной волчанкой (СКВ), и обычно его клинические проявления развиваются в течение одного года после установления диагноза. Однако общая распространенность, вероятно, составляет > 90%, потому что биопсия почек у пациентов с подозрением на СКВ без клинических признаков болезни почек выявляет изменения, характерные для гломерулонефрита.

На животных моделях волчаночного нефрита L. reuteri увеличивал количество Lactobacilli  в кишечнике, улучшал функцию почек, уменьшал количество аутоантител в сыворотке и  увеличивал  выживаемость [ 6 ].

4. Снижает стресс и восприятие боли

На животных моделях болей в кишечнике было показано , что Lactobacillus reuteri снижает активацию нервной системы и уменьшает боль [ 12 ,  13 ].

Повторное употребление Lactobacillus reuteri воздействует на нервы таким образом, что это может замедлить моторику кишечника (улучшение случаев диареи) и уменьшить восприятие боли [ 14 ].

5. Увеличивает витамин Д

Прием Lactobacillus reuteri в канадском исследовании увеличил уровень витамина D3 в крови на 25,5% [ 15 ].

По мнению авторов исследования, это первый раз, когда уровни витамина D3 в крови были повышены при пероральном приеме пробиотиков [ 15 ].

6. Помогает здоровью кишечника

Наши кишечные бактерии должны потреблять триптофан для выработки серотонина, который имеет решающее значение для правильного функционирования кишечника [ 16 ].

Когда наши кишечные бактерии потребляют сахар вместо триптофана, мы более восприимчивы к Candida и другим инфекциям (не производя лиганды AhR) [ 16 ].

Lactobacillus reuteri переключает основной источник питания наших бактерий с сахара на триптофан, который помогает вырабатывать серотонин и защищает кишечник от инфекций. Это уменьшает синдром раздражённого кишечника  [ 16 ].

Lactobacillus reuteri помогает при запорах, увеличивая количество испражнений у людей. Люди перешли от 3,89 испражнений в неделю до 5,28 [ 17 ].

Lactobacillus reuteri (DSM 17938) у детей с функциональным хроническим запором также увеличивали частоту стула даже в дозе 100 миллионов КОЕ (колониеобразующих единиц) [ 18 ].

Lactobacillus reuteri также снижает частоту возникновения  диареи у детей [ 19 ].

Lactobacillus reuteri подавляет возникновение колита  у мышей [ 20 ] и уменьшает вызванные стрессом вспышки колита [ 21 ].

Йогурт, содержащий Lactobacillus  reuteri RC-14 и  Lactobacillus  rhamnosus GR-1, увеличивал T-регуляторные клетки у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника и уменьшал воспаление ( TNF-альфа и IL-12 ) [ 22 ].

Ректальная клизма Lactobacillus reuteri снижает воспаление кишечника у детей с активным язвенным колитом [ 23 ].

7. Повышает уровень витаминов В12 и В9 (фолат)

Как и многие другие виды  Lactobacillus, некоторые штаммы L. reuteri способны продуцировать различные типы витаминов, включая витамин B12 (кобаламин) и B9 (фолат).

Обнаружено, что по меньшей мере 4  штамма L. reuteri с различным происхождением продуцируют B12. Среди этих штаммов   наиболее изучены L. reuteri  CRL1098 (выделены из закваски) и  L.reuteri JCM1112 [ 6 ].

В одном исследовании  было доказано, что введение  добавки L.reuteri CRL1098 вместе с пищей, в которой не хватает витамина B12, улучшает патологию у беременных самок мышей с дефицитом B12 и их детей [ 6 ].

Фолат также может быть синтезирован некоторыми специфическими штаммами L.reuteri , включая  L.reuteri  6475 и  L.reuteri  JCM1112 [ 24 , 25 ].

8. Здоровье щитовидной железы

У мышей Lactobacillus reuteri увеличивал размер и активность щитовидной железы (увеличивая уровни T4 ), уменьшая усталость и увеличение веса, связанные со старением, и вызывая более молодой внешний вид [ 26 ].

Решающим для этих омолаживающих эффектов является способность Lactobacillus reuteriувеличивать противовоспалительные Т-регуляторные клетки [ 26 ].

9. Снижает уровень холестерина

В одном исследовании, проведенном на людях, Lactobacillus reuteri снижает уровень холестерина ЛПНП на 11,64%, снижает общий холестерин на 9,14%  и  аполипопротеин B  на 8,41 % [ 27 ].

Высокочувствительный С-реактивный белок и фибриноген были снижены на 1,05 мг / л и 14,25%соответственно [ 27 ].

В другом исследовании использовался микрокапсулированный  йогурт Lactobacillus  reuteri NCIMB 30242, принимаемый два раза в день в течение 6 недель взрослыми с высоким уровнем холестерина. Результаты включали снижение ЛПНП на 8,92% и общего холестерина на 4,81% в течение исследования [ 2 ].

Было установлено, что Lactobacillus reuteri в такой форме и способе доставки работает лучше, чем традиционно используемые пробиотики и  сравним с другими методами снижения уровня холестерина [ 2 ].

Lactobacillus reuteri снижает уровень холестерина, в частности, за счет уменьшения всасывания желчи, за счет увеличения обезвоживания желчи в кишечнике)[ 27 ].

10. Ускорение заживления ран

Добавка молочнокислых бактерий в питьевую воду у крыс ускорила процесс заживления ран в два раза быстрее, чем у контрольных животных. Кроме того, было обнаружено, что Lactobacillus reuteri усиливает ранозаживляющие свойства за счет усиления регуляции нейропептидного гормона окситоцина, фактора, являющегося неотъемлемой частью социальной связи и размножения, путем опосредованного блуждающим нервом пути. Вызванный бактериями окситоцин служит для активации CD4 + Foxp3 + CD25 + иммунных Т-регуляторных клеток-хозяев, передающих способность заживления ран для перевиваемых клеток наивным Rag2 — дефицитным животным. Это исследование определило, что окситоцин является новым компонентом многонаправленной кишечной микробно-мозговой иммунной оси (блуждающий нерв) с возможностью заживления ран в качестве ранее неизвестного выхода этой оси.  [ 28 ].

11. Помогает предотвратить инфекции

L.reuteri  может продуцировать антимикробные молекулы, такие как спирт, реутерин, молочная кислота, уксусная кислота и реутерициклин.  Благодаря своей антимикробной активности   L.reuteri способен подавлять колонизацию болезнетворных микробов [ 6 ].

Реутерин может подавлять широкий спектр микроорганизмов, в основном грамотрицательных бактерий.

Кандида

Lactobacillus  reuteri RC-14 отдельно и вместе с Lactobacillus rhamnosus GR-1  могут ингибировать рост кандиды во влагалище [ 29 , 30 ].

Оральные добавки Lactobacillus  reuteri были также эффективны как нистатин у недоношенных детей и более эффективны для снижения частоты сепсиса31 , 32 ].

Из 8 пробиотических штаммов, протестированных в лаборатории, Lactobacillus  reuteri ATCC 55730 показал наиболее сильное ингибирование Candida albicans во рту [ 33 ].

Вирусные инфекции

Имеются данные, свидетельствующие о преимуществах  L.reuteri   против пневмовирусов, цирковирусов, ротавирусов, вирусов Коксаки и папилломавирусов [ 6 ].

Предполагается, что  L. reuteri  борется с вирусной инфекцию, регулируя микробиоту и выделяя метаболиты, которые имеют противовирусные компоненты [ 6 ].

Хеликобактер пилори

Некоторые исследования показали, что  L.reuteri  обладает потенциалом для полного удаления  H. pylori  из кишечника [ 6 ].

А 2-недельный курс лечение с Lactobacillus Reuteri DSM17648  значительно снижает избыточный  рост  Хеликобактер пилори у здоровых взрослых людей [ 34 ].

Существует более 8 исследований на людях, которые показали, что различные штаммы L reuteri снижают бактериальную нагрузку H. pylori и уменьшают ее симптомы через несколько недель [ 6].

Предполагается, что  L.reuteri  работает, конкурируя с  H.pylori  и ингибируя его связывание с гликолипидными рецепторами.  Конкуренция снижает бактериальную нагрузку  H. pylori  и уменьшает связанные с ней симптомы [ 6 ].

Другие бактериальные инфекции

Lactobacillus reuteri эффективно защищает от сальмонелл, снижая смертность у мышей, кур и индеек в два раза [ 35 ].

У кур  Lactobacillus reuteri был так же эффективен, как и антибиотик гентамицин в предотвращении смертей, связанных с кишечной палочкой  E.coli  [ 36 ]. Экзополисахариды, синтезируемые  L.reuteri  , способны ингибировать адгезию E.coli к клеткам свиньи [ 6 ].

Действующий как антибиотик вещество производимое Lactobacillus reuteri, называемое реутерициклином, может убивать инфекции Клостридиум диффициле (C.difficile) [ 37 ].

Производные Lactobacillus Reuteri являются эффективными для лечения метициллинрезистентного золотистого стафилококка на коже, разрушая биопленки и вызывая снижение инфекции [ 38 ]. Метициллинрезистентный золотистый стафилококк — золотистый стафилококк, вызывающий сложно излечимые заболевания у людей, такие как сепсис, пневмонии. Также его называют: золотистый стафилококк со множественной лекарственной устойчивостью, или оксациллинустойчивый золотистый стафилококк.

12. Польза для здоровья полости рта

Было доказано, что L.reuteri обладает ингибирующим эффектом против S.mutans, за которым следуют T.forsythia и S.gordonii, и менее значительным эффектом против A.naeslundii[ 39 ].

Жевательная резинка, содержащая Lactobacillus reuteri, уменьшила налет и кровоточивость десен через две недели [ 40 ].

Пероральные таблетки, содержащие Lactobacillus  reuteri, значительно снижали маркеры воспаления ( TNF-α , IL-1β и IL-17 ) у пациентов с  хроническим периодонтитом  [ 41 ].

Леденцы Lactobacillus reuteri, как было показано, борются с кандидозом полости рта в исследовании пожилых пациентов [ 42 ].

13. Аутизм

На животной модели с аутизмом и социальным дефицитом у потомства было установлено, что количество Lactobacillus reuteri  было в 9 раз ниже. Добавка Lactobacillus reuteri значительно улучшила общительность и предпочтение социальности у этого потомства [ 43 ]. Основным механизмом работы является повышение уровня окситоцина, в том числе в гипоталамусе [ 43 ].

14. Усиление влечения

Lactobacillus reuteri повышает уровень  тестостерона 5 ].

Дополнительное преимущество Lactobacillus reuteri в усилении полового влечения делает пробиотик привлекательной добавкой для мужчин [ 5 ].

Нам очень важно ваше мнение, пожалуйста оцените статью. Надеемся, что она была вам полезна.
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (7 оценок, среднее: 4,29 из 5)
Загрузка...

Об авторе

ДЖО КОЭН
Joe Cohen

Джо - процветающий предприниматель, автор и докладчик. Он является генеральным директором SelfHacked, SelfDecode и LabTestAnalyzer.

Его миссия - помочь людям получить доступ к самым современным, непредвзятым и научно обоснованным способам оптимизации своего здоровья.

Джо изучал медицинские науки в течение 17 лет и прочитал более 30 000 статей PubMed. Он проконсультировал более 1000 человек, которые обратились к нему за советом по здоровью. Выполнив предварительные требования в университете, он основал SelfHacked, потому что он хотел оказать большое влияние на улучшение здоровья в мире. Он написал сотни научных постов, множество книг по улучшению здоровья. Выступает на различных конференциях по вопросам здравоохранения. Он заинтересован в том, чтобы завоевать доверие ведущих ученых, которые повысят уровень точности медицинского контента в Интернете. Он также основал SelfDecode и LabTestAnalyzer, популярные генетические и лабораторные программные инструменты для улучшения здоровья.

Не забудьте поделиться этой важной информацией с теми, кто может в ней нуждаться!