Что такое Lactobacillus reuteri?
Lactobacillus reuteri – это штамм молочнокислых бактерий, которые живут в кишечнике, а иногда и в желудке человека (хотя и не всех людей),а также других млекопитающих и птиц.
Его название происходит от имени немецкого микробиолога Герхарда Рейтера, который открыл его в образцах кишечника и кала человека еще в 1960-х годах.
Было доказано, что разные штаммы Lactobacillus reuteri имеют разные физиологические эффекты . Например, Lactobacillus reuteri DSMZ 17648 используется для лечения H. pylori [ 1 ], в то время как Lactobacillus reuteri NCIMB 30242 используется для решения проблемы высокого уровня холестерина [ 2 ].
В 1960-х годах 30-40% населения имели Lactobacillus reuteri в составе своего микробиома. На сегодняшний день он встречается только в 10-20% [ 3 , 4 ].
О Lactobacillus reuteri в двух словах:
- Способствует красивой коже и густым блестящим волосам.
- Помогает бороться с инфекциями.
- Является противовоспалительным и повышает полезные Т-регуляторные клетки – центральные регуляторы иммунного ответа.
- Улучшает здоровье кишечника – уменьшает симптомы раздраженного кишечника (СРК) и восспалительных заболеваний кишечника (ВЗК).
- Снижает уровень холестерина.
- Может не подходить для людей с непереносимостью гистамина.
- Может вызвать увеличение веса у некоторых людей.
Какая польза от Lactobacillus reuteri
1. Кожа и волосы
Исследования на животных штамма Lactobacillus reuteri под названием ATCC PTA 6475 показали потенциал для улучшения качества кожи (толщины и «блеска») и создания густых блестящих волос [ 5 ].
Пробиотик улучшал качество кожи и волос у обоих полов, но у самок животных это вызывало резкое улучшение уровня блеска их волос. Оказалось, что самки имеют более кислый рН, который и коррелируют с блеском волос [ 5 ].
Высокое воспаление IL-17 может ингибировать рост волос, и было показано , что Lactobacillus reuteri подавляет IL-17 [ 5 ].
2. Противовоспалительное действие
Снижение уровня L. reuteri у людей в последние десятилетия коррелирует с увеличением случаев воспалительных заболеваний за тот же период времени [ 6 ].
Было доказано, что Lactobacillus reuteri увеличивает количество Т-регуляторных клеток в организме, вызывая увеличение интерлейкина 10 (IL-10) – противовоспалительного цитокина.
Основная функция Т-регуляторных клеток – контролировать силу и продолжительность иммунного ответа через регуляцию функции Т-эффекторных клеток (Т-хелперов и Т-киллеров).
В результате лействия Т-регуляторных клеток Th17 и его продукция IL-17 подавляется [ 7 , 8 ].
Lactobacillus reuteri ингибирует транскрипционный фактор NF-κB – универсальный фактор транскрипции, контролирующий экспрессию генов иммунного ответа, апоптоза и клеточного цикла. Транскрипционный фактор NF-κB – один из наиболее важных факторов в снижении воспаления всего тела [ 9 ].
Также было показано, что Lactobacillus reuteri улучшает уровень гормона , одним из свойств которого является противовоспалительное действие [ 5 ].
Примечание: Lactobacillus reuteri может не подходить людям с непереносимостью гистамина. Lactobacillus reuteri способен превращать диетический l- гистидин в гистамин, увеличивая IL-10 и подавляя TNF-α (активируя рецептор H2 гистамина) [ 10 , 11 ].
3. Системная красная волчанка
Волчаночный нефрит диагностируется у около 50% больных системной красной волчанкой (СКВ), и обычно его клинические проявления развиваются в течение одного года после установления диагноза. Однако общая распространенность, вероятно, составляет > 90%, потому что биопсия почек у пациентов с подозрением на СКВ без клинических признаков болезни почек выявляет изменения, характерные для гломерулонефрита.
На животных моделях волчаночного нефрита L. reuteri увеличивал количество Lactobacilli в кишечнике, улучшал функцию почек, уменьшал количество аутоантител в сыворотке и увеличивал выживаемость [ 6 ].
4. Снижает стресс и восприятие боли
На животных моделях болей в кишечнике было показано , что Lactobacillus reuteri снижает активацию нервной системы и уменьшает боль [ 12 , 13 ].
Повторное употребление Lactobacillus reuteri воздействует на нервы таким образом, что это может замедлить моторику кишечника (улучшение случаев диареи) и уменьшить восприятие боли [ 14 ].
5. Увеличивает витамин Д
Прием Lactobacillus reuteri в канадском исследовании увеличил уровень витамина D3 в крови на 25,5% [ 15 ].
По мнению авторов исследования, это первый раз, когда уровни витамина D3 в крови были повышены при пероральном приеме пробиотиков [ 15 ].
6. Помогает здоровью кишечника
Наши кишечные бактерии должны потреблять триптофан для выработки , который имеет решающее значение для правильного функционирования кишечника [ 16 ].
Когда наши кишечные бактерии потребляют сахар вместо триптофана, мы более восприимчивы к Candida и другим инфекциям (не производя лиганды AhR) [ 16 ].
Lactobacillus reuteri переключает основной источник питания наших бактерий с сахара на триптофан, который помогает вырабатывать и защищает кишечник от инфекций. Это уменьшает синдром раздражённого кишечника [ 16 ].
Lactobacillus reuteri помогает при запорах, увеличивая количество испражнений у людей. Люди перешли от 3,89 испражнений в неделю до 5,28 [ 17 ].
Lactobacillus reuteri (DSM 17938) у детей с функциональным хроническим запором также увеличивали частоту стула даже в дозе 100 миллионов КОЕ (колониеобразующих единиц) [ 18 ].
Lactobacillus reuteri также снижает частоту возникновения диареи у детей [ 19 ].
Lactobacillus reuteri подавляет возникновение колита у мышей [ 20 ] и уменьшает вызванные стрессом вспышки колита [ 21 ].
Йогурт, содержащий Lactobacillus reuteri RC-14 и Lactobacillus rhamnosus GR-1, увеличивал T-регуляторные клетки у пациентов с воспалительным заболеванием кишечника и уменьшал воспаление ( TNF-альфа и IL-12 ) [ 22 ].
Ректальная клизма Lactobacillus reuteri снижает воспаление кишечника у детей с активным язвенным колитом [ 23 ].
7. Повышает уровень витаминов В12 и В9 (фолат)
Как и многие другие виды Lactobacillus, некоторые штаммы L. reuteri способны продуцировать различные типы витаминов, включая витамин B12 () и B9 ().
Обнаружено, что по меньшей мере 4 штамма L. reuteri с различным происхождением продуцируют B12. Среди этих штаммов наиболее изучены L. reuteri CRL1098 (выделены из закваски) и L.reuteri JCM1112 [ 6 ].
В одном исследовании было доказано, что введение добавки L.reuteri CRL1098 вместе с пищей, в которой не хватает витамина B12, улучшает патологию у беременных самок мышей с дефицитом B12 и их детей [ 6 ].
также может быть синтезирован некоторыми специфическими штаммами L.reuteri , включая L.reuteri 6475 и L.reuteri JCM1112 [ 24 , 25 ].
8. Здоровье щитовидной железы
У мышей Lactobacillus reuteri увеличивал размер и активность щитовидной железы (увеличивая уровни T4 ), уменьшая усталость и увеличение веса, связанные со старением, и вызывая более молодой внешний вид [ 26 ].
Решающим для этих омолаживающих эффектов является способность Lactobacillus reuteriувеличивать противовоспалительные Т-регуляторные клетки [ 26 ].
9. Снижает уровень холестерина
В одном исследовании, проведенном на людях, Lactobacillus reuteri снижает уровень холестерина ЛПНП на 11,64%, снижает общий холестерин на 9,14% и аполипопротеин B на 8,41 % [ 27 ].
Высокочувствительный С-реактивный белок и фибриноген были снижены на 1,05 мг / л и 14,25%соответственно [ 27 ].
В другом исследовании использовался микрокапсулированный йогурт Lactobacillus reuteri NCIMB 30242, принимаемый два раза в день в течение 6 недель взрослыми с высоким уровнем холестерина. Результаты включали снижение ЛПНП на 8,92% и общего холестерина на 4,81% в течение исследования [ 2 ].
Было установлено, что Lactobacillus reuteri в такой форме и способе доставки работает лучше, чем традиционно используемые пробиотики и сравним с другими методами снижения уровня холестерина [ 2 ].
Lactobacillus reuteri снижает уровень холестерина, в частности, за счет уменьшения всасывания желчи, за счет увеличения обезвоживания желчи в кишечнике)[ 27 ].
10. Ускорение заживления ран
Добавка молочнокислых бактерий в питьевую воду у крыс ускорила процесс заживления ран в два раза быстрее, чем у контрольных животных. Кроме того, было обнаружено, что Lactobacillus reuteri усиливает ранозаживляющие свойства за счет усиления регуляции нейропептидного гормона , фактора, являющегося неотъемлемой частью социальной связи и размножения, путем опосредованного блуждающим нервом пути. Вызванный бактериями окситоцин служит для активации CD4 + Foxp3 + CD25 + иммунных Т-регуляторных клеток-хозяев, передающих способность заживления ран для перевиваемых клеток наивным Rag2 – дефицитным животным. Это исследование определило, что окситоцин является новым компонентом многонаправленной кишечной микробно-мозговой иммунной оси (блуждающий нерв) с возможностью заживления ран в качестве ранее неизвестного выхода этой оси. [ 28 ].
11. Помогает предотвратить инфекции
L.reuteri может продуцировать антимикробные молекулы, такие как спирт, реутерин, молочная кислота, уксусная кислота и реутерициклин. Благодаря своей антимикробной активности L.reuteri способен подавлять колонизацию болезнетворных микробов [ 6 ].
Реутерин может подавлять широкий спектр микроорганизмов, в основном грамотрицательных бактерий.
Кандида
Lactobacillus reuteri RC-14 отдельно и вместе с Lactobacillus rhamnosus GR-1 могут ингибировать рост кандиды во влагалище [ 29 , 30 ].
Оральные добавки Lactobacillus reuteri были также эффективны как нистатин у недоношенных детей и более эффективны для снижения частоты сепсиса [ 31 , 32 ].
Из 8 пробиотических штаммов, протестированных в лаборатории, Lactobacillus reuteri ATCC 55730 показал наиболее сильное ингибирование Candida albicans во рту [ 33 ].
Вирусные инфекции
Имеются данные, свидетельствующие о преимуществах L.reuteri против пневмовирусов, цирковирусов, ротавирусов, вирусов Коксаки и папилломавирусов [ 6 ].
Предполагается, что L. reuteri борется с вирусной инфекцию, регулируя микробиоту и выделяя метаболиты, которые имеют противовирусные компоненты [ 6 ].
Хеликобактер пилори
Некоторые исследования показали, что L.reuteri обладает потенциалом для полного удаления H. pylori из кишечника [ 6 ].
А 2-недельный курс лечение с Lactobacillus Reuteri DSM17648 значительно снижает избыточный рост Хеликобактер пилори у здоровых взрослых людей [ 34 ].
Существует более 8 исследований на людях, которые показали, что различные штаммы L reuteri снижают бактериальную нагрузку H. pylori и уменьшают ее симптомы через несколько недель [ 6].
Предполагается, что L.reuteri работает, конкурируя с H.pylori и ингибируя его связывание с гликолипидными рецепторами. Конкуренция снижает бактериальную нагрузку H. pylori и уменьшает связанные с ней симптомы [ 6 ].
Другие бактериальные инфекции
Lactobacillus reuteri эффективно защищает от сальмонелл, снижая смертность у мышей, кур и индеек в два раза [ 35 ].
У кур Lactobacillus reuteri был так же эффективен, как и антибиотик гентамицин в предотвращении смертей, связанных с кишечной палочкой E.coli [ 36 ]. Экзополисахариды, синтезируемые L.reuteri , способны ингибировать адгезию E.coli к клеткам свиньи [ 6 ].
Действующий как антибиотик вещество производимое Lactobacillus reuteri, называемое реутерициклином, может убивать инфекции Клостридиум диффициле (C.difficile) [ 37 ].
Производные Lactobacillus Reuteri являются эффективными для лечения метициллинрезистентного золотистого стафилококка на коже, разрушая биопленки и вызывая снижение инфекции [ 38 ]. Метициллинрезистентный золотистый стафилококк — золотистый стафилококк, вызывающий сложно излечимые заболевания у людей, такие как сепсис, пневмонии. Также его называют: золотистый стафилококк со множественной лекарственной устойчивостью, или оксациллинустойчивый золотистый стафилококк.
12. Польза для здоровья полости рта
Было доказано, что L.reuteri обладает ингибирующим эффектом против S.mutans, за которым следуют T.forsythia и S.gordonii, и менее значительным эффектом против A.naeslundii[ 39 ].
Жевательная резинка, содержащая Lactobacillus reuteri, уменьшила налет и кровоточивость десен через две недели [ 40 ].
Пероральные таблетки, содержащие Lactobacillus reuteri, значительно снижали маркеры воспаления ( TNF-α , IL-1β и IL-17 ) у пациентов с хроническим периодонтитом [ 41 ].
Леденцы Lactobacillus reuteri, как было показано, борются с кандидозом полости рта в исследовании пожилых пациентов [ 42 ].
13. Аутизм
На животной модели с аутизмом и социальным дефицитом у потомства было установлено, что количество Lactobacillus reuteri было в 9 раз ниже. Добавка Lactobacillus reuteri значительно улучшила общительность и предпочтение социальности у этого потомства [ 43 ]. Основным механизмом работы является повышение уровня окситоцина, в том числе в гипоталамусе [ 43 ].
14. Усиление влечения
Lactobacillus reuteri повышает уровень тестостерона [ 5 ].
Дополнительное преимущество Lactobacillus reuteri в усилении полового влечения делает пробиотик привлекательной добавкой для мужчин [ 5 ].
