Эта статья основана на исследованиях, то есть имеет научные доказательства. Цифры в скобках (1, 2, 3) это активные ссылки на публикации рецензируемых исследований.
кето хлеб
Прочитано:504
Время приготовления кето хлеба: 50 минут, включая выпечку. Количество порций: 1 буханка (примерно 10 ломтиков)
В 1 ломтике хлеба:
220 ккал
7 г усваиваемых углеводов
18 г жира
8 г белка
Необходимые ингредиенты для кето хлеба
110 г кокосовой муки
170 г миндальной муки
4 больших яйца
4 ст. л. сливочного масла комнатной температуры (можно заменить на масло Гхи, топленное масло)
4 ст. л. смеси молотых или целых семян льна, чиа, конопли или любых других по вашему вкусу (в любой пропорции)
¼ ч. л. соли
2 ч. л. разрыхлителя
Как приготовить кето хлеб
Разогрейте духовку до 175º С.
Взбейте яйца.
Добавьте сливочное масло и взбивайте до однородности.
В большой миске перемешайте все сухие ингредиенты.
Влейте туда яично-масляную смесь и аккуратно перемешайте.
Смажьте небольшую форму сливочным маслом и выложите тесто. Чем меньше форма, тем выше будет хлеб.
Запекайте 30-40 минут. Проверьте зубочисткой – если она выходит сухой, хлеб готов.
При полном или частичном копировании материала поставьте пожалуйста активную ссылку на наш сайт: https://proautism.info/ , ведь это труд целой команды PROАУТИЗМ >>