Когда правительство продвигает вакцину против гриппа, есть ли доказательства ее эффективности для профилактики гриппа? И есть ли аналогичные доказательства для скромного витамина Д, известного иммуномодулятора?
Кокрановский обзор 2014 года проанализировал эффективность прививок от гриппа. Он включал в себя огромное количество данных, а также клинические испытания с участием более 70 000 человек, из которых 27 были сравнительными когортными исследованиями (около 8 миллионов человек) и 20 – исследованиями типа «случай-контроль» (из почти 25 000 человек). Выделяющийся факт из этого Кокрановского обзора заключался в том, что для предотвращения одного случая гриппа потребуется вакцинация 71 человека. Эта статистика соответствует 1,4% ответов. [ 1 ]
Исследование, проведенное в 2010 году среди 334 детей школьного возраста, показало, что по сравнению с плацебо 1200 МЕ в сутки витамина D в течение 4 месяцев снизили риск заболевания гриппом на 7,8%. [ 2 ]
Также, как и вакцинацию против гриппа, витамин D можно применять профилактически. [ 3 ]
Результаты этих двух исследований показывают, что витамин D может быть почти в 6 раз более эффективным в профилактике гриппа, чем вакцинация.
Интересно также, что люди с более низким уровнем витамина D в зимние месяцы чаще болеют гриппом. [ 4 ]
Чтобы получить более точное сравнение между эффективностью вакцины против гриппа и добавок витамина D, было бы идеальным рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование, в котором сравнивались бы непосредственно оба вмешательства.
Но если кто-то заболел гриппом, что вы можете сделать?
Есть ли доказательства работы витамина D, когда вы заболели?
В случаях активного гриппа некоторые практикующие терапевты рекомендовали «молоток витамина D» – одноразовая доза 50000 МЕ витамина D или 10000 МЕ три раза в день в течение 2-3 дней. При использовании обеих этих доз, полное устранение всех симптомов было достигнуто через 2-3 дня при использовании только витамина D. [ 3 ]
Иногда добавки могут быть дорогими, и это может стать барьером для групп риска, таких как пожилые люди, которые могут не иметь необходимый доход. Тем не менее, витамин D может быть эффективным, с точки зрения затрат, вариантом использования в качестве жизнеспособной альтернативы вакцины против гриппа, поскольку стоимость некоторых добавок витамина Д составляет всего 80 центов за 1000 МЕ.
В качестве альтернативы, Медицинский журнал Австралии опубликовал в 2012 году заявление о положении, рекомендовав от 7-40 минут ежедневного пребывания на солнце для светлокожих в зимние месяцы, чтобы уровень витамина D не падал слишком низко. [ 5 ]
Автор: Sonya Reynolds (Соня Рейнольдс)
Соня – диетолог с более чем 10-летним опытом работы в отрасли. На протяжении своей карьеры Соня занимала различные должности, в том числе отдел продаж, обслуживания клиентов и преподавателей-практиков в одной из крупнейших компаний по производству пищевых добавок в Австралии, а также руководила своей клиникой в Ньютауне, Сидней. Соня проявляет большой интерес к детоксикации, желудочно-кишечным расстройствам и расстройствам пищеварения, а также работе с детьми с особыми медицинскими потребностями.
ССЫЛКИ
- Демичели В., Джефферсон Т., Аль-Ансари Л.А. и др. Вакцины для профилактики гриппа у здоровых взрослых (обзор). Кокрановская база данных систематических обзоров 2014 года, выпуск 3. [ Полный текст ]
- Урасима М., Сегава Т., Окадзаки М. и др. Рандомизированное исследование добавок витамина D для профилактики сезонного гриппа А у школьников. Am J Clin Nutr 2010; 91 (5): 1255-1260. [ Полный текст ]
- Швальфенберг Г. Витамин D при гриппе. Can Fam Physician 2015; 61 (6): 507. [ Полный текст ]
- Berry DJ, Hesketh K, Power C, et al. Статус витамина D имеет прямую связь с сезонными инфекциями и функцией легких у взрослых британцев. Br J Nutr 2011; 106 (9): 1433-1440. [ Аннотация ]
- Nowson C, McGrath J, Ebeling P, et al. Витамин D и здоровье у взрослых в Австралии и Новой Зеландии: позиция. Med J Aust 2012; 196 (11): 686-687. [ Аннотация ]
