Грибковая инфекция кандида представляет собой растущую проблему со здоровьем, ведь за последние 20 лет ее количество значительно увеличилось. Люди с ослабленной иммунной системой особенно подвержены чрезмерному росту кандиды ( 1 ).
Кандидоз — еще более серьезная форма заболевания, которое обусловлено не просто наличием грибов рода кандада (Candida), а их размножением в большом количестве. Чаще всего кандидоз возникает при снижении общего и местного иммунитета. Очень важно распознать и начать лечение кандиды, прежде чем разрастание дойдет до такой степени. Учитывая, что кандида стала устойчивой к лечению лекарствами, вы можете спросить: «Как мне вылечиться от нее естественным путем?» И хотя кандида — достаточно стойкая грибковая инфекция, это не значит, что мы не можем вылечить ее и восстановить свое здоровье. Вот пошаговый протокол лечения кандиды.
Шаг 1. Прекратите кормить кандиду
Огонь не может распространяться без топлива. Уберите топливо, и огонь естественным образом погаснет.
Вот краткий список продуктов, которых следует избегать:
- Сахар;
- Зерновые и крахмалы;
- Молочные продукты;
- Алкоголь.
Кандида очень сильно любит сахар. Если вы знаете, как делают хлеб, то вы понимаете, что добавление сахара является обязательным условием для того, чтобы дрожжи могли есть и расти, иначе хлеб вообще не поднимется. Дрожжи кандида ничем не отличаются. Если она чувствует сахар, то думает, что пора расти и размножаться. Не давайте ей никаких оснований полагать, будто вы хотите, чтобы она росла! ( 2 )
Будьте честны с собой и изучите свои пищевые привычки. Исключите все простые сахара. Если вы страдаете от грибка кандиды в течение длительного времени, будет разумно избегать фруктов во время детокса или очищения. Фрукты могут быть ценным источником питательных веществ. Но вначале мы тушим пожар, а не перестраиваем дом. Фрукты содержат большое количество сахара, поэтому лучше избегать их, пока вы не научитесь контролировать кандидозную инфекцию. Это поможет уморить кандиду голодом и даст преимущество вернуть территорию, которую он потерял в течении некоторого времени.
Избегайте злаков и крахмалистых продуктов, таких как картофель. Они слишком быстро перевариваются и могут действовать как сахар в организме. Также избегайте бобов и сои. Это могут быть продукты, вызывающие раздражение кишечника, а мы не хотим создавать дополнительную нагрузку на пищеварительный тракт.
Исключите или строго ограничьте потребление молочных продуктов. Молочные продукты являются источником легкого сахарного топлива для кандиды. В чашке молока содержится примерно 13 граммов лактозы — природного сахара. Помимо проблем с сахаром, по оценкам экспертов, 3 из 4 взрослых не могут переваривать лактозу! Из-за этого молочные продукты часто становятся источником воспаления в кишечнике. ( 3 )
Кандида процветает в средах с воспалениями, а также сама вызывает их воспаление. Поэтому исключение молочных продуктов, особенно в начале любого протокола лечения кандиды, имеет важное значение. Молочные продукты также могут быть источником остаточных антибиотиков, которые ослабляют микрофлору кишечника, но грибки рода кандида устойчивы к ним. Исключением может быть органическое сливочное масло. Оно обладает свойствами, которые помогают уменьшать рост кандиды.
Избегание алкоголя также является обязательным условием любого протокола лечения кандидозной инфекции. Кандида использует этанол в качестве быстрого источника топлива, и при его использовании она создает токсичные метаболиты.
Помните, что вы хотите остановить огонь, а не поддерживать его.
Шаг 2. Поддерживающий детокс, поддерживающий детокс, поддерживающий детокс!
По мере того как происходит очищение организма, умирающая грибковая инфекция кандида должны куда-то выводиться. Если ее не вывести из организма быстро, то может наступить реакция Яриша–Герксгеймера — шокоподобное состояние в ответ на противомикробную терапию вследствие высвобождения токсинов из распадающихся микробных тел.
Другими словами, микроорганизмы выделяют токсины после смерти, и организм реагирует на это внезапное выделение токсинов. Этот выброс токсинов заставляет человека чувствовать себя плохо. Симптомы могут быть похожи на грипп, начиная от небольшого повышения температуры с чередованием озноба, усталости и тумана в мозге, потерей концентрации. Если процесс отмирания происходит быстрее, чем организм может вывести эти токсины, симптомы могут расшириться до таких как, заложенный нос, головная боль, кожные высыпания, снижение артериального давления, тахикардия, тошнота, боль в мышцах, усугубление существовавших или появлением новых симптомов основного заболевания.
Обеспечение хорошей проводимости всех путей детоксикации до и во время процесса отмирания имеет решающее значение для предотвращения и уменьшения вероятности наступления реакции Яриша–Герксгеймера. Если симптомы отмирания становятся слишком серьезными, у вас может возникнуть желание прекратить очищение от кандиды. Именно поэтому вы должны активно поддерживать пути детоксикации, чтобы избежать негативных симптомов реакции Яриша–Герксгеймера!
Во время протокола лечения кандиды обязательно включите продукты или добавки (БАДы), которые способствуют оттоку желчи. Кандида может повреждать печень и снижать ее нормальное функционирование. Печень играет большую роль в выведении токсинов. Если она не работает должным образом, эндотоксины будут накапливаться и застаиваться, вызывая реакцию Яриша–Герксгеймера. Можно использовать препараты тауроурсодезоксихолевой кислоты, которая обладает сильными свойствами поддержки желчи и печени и безопасна в применении. ( 4 , 5 , 6 )
Помимо путей оттока желчи, обратите внимание на травы (ревень, щавель, корень лопуха, астрагала) или добавки (БАДы), которые улучшат отток лимфы. Кандида может блокировать лимфатические пути, а также вызывать отек лимфатических узлов. Поддержите свою лимфатическую систему, чтобы уменьшить симптомы отмирания кандиды. ( 7 )
Наконец, убедитесь, что ваш кишечник работает и у вас есть регулярный стул. Здесь следует придерживаться правила: вы должны совершать одно опорожнение кишечника за один прием пищи. Травы, усиливающие моторику кишечника, помогут, если у вас нет постоянного стула.
Шаг 3. Ешьте так, чтобы питание поддерживало вас, но убивало кандиду
На шаге 1 мы рассмотрели продукты, которых следует избегать, а теперь пришло время взглянуть на продукты, которые следует добавить в свой рацион. Хорошая новость в том, что есть несколько вкусных продуктов, которые поддержат ваше тело и иммунную систему, а также помогут убить кандиду!
Во-первых, ешьте органическое свежее мясо и овощи. Остаточные пестициды и гербициды, распыленные на неорганические продукты, могут забить ваши дренажные пути и получится токсический застой, отличное место для разрастания кандиды.
Во-вторых, выбирайте продукты с высоким содержанием питательных веществ, поскольку грибок кандида может привести к дефициту некоторых питательных веществ. Избегайте обработанных продуктов, а вместо них выбирайте цельные продукты с высоким содержанием омега-3, такие как дикий лосось или говядину травяного откорма. Ищите экологически чистые овощи, такие как листовая зелень, и овощи из семейства крестоцветных, такие как , цветная капуста. Было доказано, что крестоцветные овощи подавляют рост кандиды. ( 8 )
В-третьих, убедитесь, что вы получаете достаточное количество клетчатки каждый день. Клетчатка помогает вывести токсины и кандиду со стулом. Клетчатка также помогает здоровым кишечным микробам вырабатывать короткоцепочечные жирные кислоты, которые также помогают снизить воспаление и убить кандиду.
Ешьте в удобном темпе, без стресса. Быстрое питание не позволяет пище перевариваться должным образом и вызывает проблемы с желудком и кишечником, и способствует развитию грибковой инфекции кандида. Подумайте о пищеварительных ферментах или HCL, чтобы повысить кислотность желудка для лучшего переваривания пищи.
Какие продукты убивают кандиду?
Яблочный уксус обладает значительными противокандидозными свойствами. Используйте его как заправку для салатов или в маринаде для мяса. ( 9 )
Кокосовое масло является мощным убийцей кандиды, и его обязательно следует использовать во время лечения кандидоза. Оно содержит короткоцепочечные жирные кислоты, которые являются чрезвычайно эффективными убийцами грибковых инфекций. При тестировании 52 штаммов кандиды, кокосовое масло показало противогрибковую активность против всех них. Подумайте о том, чтобы постоянно использовать кокосовое масло в своем рационе, чтобы предотвратить повторное появление кандиды, а только во время лечения кандиды. Масло MCT также может обладает противомикробными свойствами. Не забывайте начинать прием масла MCT медленно, так как оно вначале может вызвать дискомфорт у некоторых людей. ( 10 , 11 )
Чеснок — еще один вкусный истребитель грибка. Чеснок не только обладает противогрибковыми свойствами, но и препятствует образованию биопленок. Это невероятно важный момент. Если кандида прячется за щитом из биопленки, наша иммунная система не распознает ее и не вмешивается, чтобы избавиться от нее. Лук также оказался полезным союзником против 18 штаммов кандиды. Чеснок и лук способны подавлять рост всех протестированных грибов (Malassezia furfur — 25 штаммов, Candida albicans — 18 штаммов, других Candida sp. — 12 штаммов, а также 35 штаммов различных видов дерматофитов) в зависимости от дозы с максимумом 100% при определенных концентрациях. ( 12 , 13 )
Уже давно известно, что жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление в организме. Но они также обладают противогрибковыми свойствами и предотвращают образование кандидной биопленки. Употребление продуктов, богатых омега-3, таких как анчоусы, сардины и выловленный в дикой природе лосось, важно в любом протоколе лечения кандидоза. Если эти продукты вам не подходят, подумайте о приеме добавки омега-3. ( 14 , 15 )
Органическое топленое масло () может быть полезным и вкусным дополнением к протоколу лечения кандиды, потому что оно содержит короткоцепочечные жирные кислоты, называемые бутиратом. Бутират обычно вырабатывается нашими полезными кишечными бактериями и сдерживают рост кандиды. Но если она вышла из-под контроля, возможно, что короткоцепочечной жирной кислоты не достаточно. Бутират сильно подавляет рост кандиды, а также ее способность образовывать биопленку. ( 16 )
Тыквенные семечки — отличный источник легкоусвояемого белка и полезных жиров. Они также показали противомикробную активность против кандиды. Добавляйте их в салат или ешьте горстями в качестве закуски. Можно также приобрести вкусное масло из тыквенных семечек холодного отжима. Кроме того, масло из тыквенных семечек станет отличным дополнением к любой пикантной заправке для салатов. ( 17 )
Помидоры содержат ликпоен, который, как доказано, вызывает повреждение клеточной стенки кандиды. Так что, если вы хорошо переносите помидоры, ешьте их много. ( 18 )
Во время лечения от кандиды пища не должна быть скучной! Некоторые специи и травы обладают потрясающими противогрибковыми свойствами:
- Корица и оливковое масло также помогают бороться с кандидой. ( 19 )
- Гвоздика подавляет рост кандиды. ( 20 )
- Куркумин или куркума были протестированы против 14 штаммов кандиды и показали значительную эффективность против всех них. ( 21 )
- Орегано — отличный фунгицид. ( 22 )
- Было обнаружено, что розмарин эффективен против лекарственно-устойчивых грибов грибов рода кандида. ( 23 )
Почти все специи и травы обладают противовоспалительными свойствами, которые улучшают наше здоровье, поэтому используйте их обильно при приготовлении еды.
Хотя во время очищения от кандиды следует избегать сахара, разрешено использование некоторых натуральных подсластителей. Стевия и ксилит являются безопасными подсластителями, а ксилит даже снижает риск кандидоза и углового хейлита. ( 24 )
Шаг 4. Используйте дополнительные возможности
Добавьте алоэ вера
Принимайте алоэ вера во время очищения от кандиды. Алоэ вера не только поможет исцелить кишечник по мере удаления кандиды, но и проявляет противогрибковые и противовоспалительные свойства, особенно когда речь идет о кандиде. Алоэ также помогает стимулировать естественные защитные силы организма и поддерживать регулярность опорожнения кишечника, что важно для поддержания выводящих путей. ( 25 )
Добавьте травы, убивающие кандиду
Не забудьте добавить травы, убивающие кандиду, такие как берберин, масло орегано и Пау Д’арко. Берберин обладает сильными противогрибковыми свойствами, а также помогает предотвратить образование биопленки. Масло орегано — еще один мощный убийца кандиды. Предупреждение: это сильнодействующее масло. Используйте всего несколько капель и принимайте его только во время еды. Орегано также может уничтожить и полезные бактерии, поэтому, хотя это и отличное естественное средство от кандиды, его не следует принимать в течение длительного времени. Пау д’арко также является традиционной травой для поддержки людей, проходящих очищение от кандиды. ( 27 )
Добавьте пробиотики
Как только кандида начинает умирать, в микробиоме кишечника появляется, так сказать, «место для сдачи в аренду». Мы же не хотим оставлять это место для других условно-патогенных бактерий!
Некоторые конкретные штаммы пробиотиков, которые следует пить, — это B.Longum, Rhamnosus GG и . — это разновидность дрожжей, которые являются антагонистами кандиды и безопасны для вас. Они предотвращают прилипание кандиды к стенке кишечника, а также предотвращают образование биопленки, что является ценным дополнением к лечению кандиды ( 28 , 29 , 30 ).
Попробуйте прерывистое голодание
Прерывистое голодание или ограниченное по времени питание предполагает сокращение окна, в течение которого вы потребляете еду. Вы можете начать есть позже днем и закончить раньше вечером. Или можно полностью пропустить прием пищи, будь то завтрак или ужин.
Это сокращает временные рамки, в течение которых работает пищеварительная система, позволяя нашему организму сосредоточиться на других процессах, например очищению, от кандиды в том числе. Прерывистое голодание также помогает стабилизировать уровень сахара в крови, скачки которого способствуют росту кандиды, поэтому меньшее количество скачков сахара в крови работает в вашу пользу. ( 31 , 32 )
Пейте воду
Пейте много пресной воды, желательно воды, не содержащей хлора и фтора, поскольку эти химические вещества создают дополнительную нагрузку на дренажные пути. Они также ослабляют иммунную систему, что позволит кандиде по-прежнему процветать. ( 33 )
Используйте сорбенты
Наконец, обратите внимание на сорбенты. Когда грибковая инфекция кандида начинает отмирать, она выделяет опасные эндотоксины. Сорбенты захватывают и выводят эти нежелательные токсины из организма через стул. Это помогает смягчить симптомы и реакции отмирания во время лечения кандиды, а также поможет избежать реабсорбции токсинов. ( 34 , 35 )
Сколько времени нужно, чтобы избавиться от кандиды?
Это непростой вопрос, и у каждого будет свой ответ. Это зависит от того, как долго у вас наблюдается чрезмерный рост кандиды, насколько сильно она распространилась по организму и насколько агрессивно вы решите лечить ее.
Например, если вы придерживаетесь диеты без сахара в течение недели, но ешьте что-нибудь сладкое по выходным, вам будет сложно когда-либо взять верх над кандидой. Если вы не будете старательно поддерживать выводящие пути, то любые штаммы кандиды, которые действительно погибнут во время очищения и не будут быстро удалены из организма, вызовут реакцию Яриша–Герксгеймера. А также заблокируют дренажные пути и замедлят ваш прогресс.
Если вы честно соблюдаете диету и активно поддерживаете детокс, большинство людей с умеренной формой кандиды почувствовать облегчение уже менее чем через месяц. Некоторые могут почувствовать себя лучше всего через две недели.
Однако уменьшение симптомов не означает, что нужно прекратить лечение! Истинное исцеление от кандиды может занять 3-6 месяцев, а у некоторых людей — год. Ваш организм может исцелить себя сам, если вы дадите ему для этого правильные инструменты и время.
После того, как вы удалили токсины из организма, подумайте о том, чтобы сосредоточить внимание на тяжелых металлах. являются исходным источником токсинов и воспаления, которые в первую очередь способствуют условиям чрезмерного роста кандиды. Удаление — заключительный этап в устранении кандиды.
Авторы: Dr. Todd Watts и Dr. Jay Davidson
