Ацетилхолин является одним из наиболее распространенных в организме человека. Он обнаруживается как в центральной нервной системе, так и в периферической нервной системе. Это , который важен для повседневной работы мозга, особенно в области движения, обучения, памяти и качестве сна.
Почему ацетилхолин так важен для организма? Он выполняет ряд критических функций, многие из которых могут быть нарушены из-за болезней или лекарственных средств, которые влияют на функцию этого нейротрансмиттера.
- Ацетилхолин можно найти во всех моторных нейронах, где он стимулирует сокращение мышц. От движений желудка и сердца до мигания ресниц все движения тела включают в себя действия этого важного нейромедиатора.
- Он также обнаружен во многих нейронах мозга и играет важную роль в психических процессах, таких как память и познание. Серьезное истощение ацетилхолина связано с аутизмом, СДВГ, тревожностью и болезнью Альцгеймера.
Что такое ацетилхолин?
Ацетилхолин используется организмами во всех сферах жизни для различных целей. Считается, что , предшественник ацетилхолина, использовался одноклеточными организмами миллиарды лет назад для создания клеточных слоев [ 1 ].
Ацетилхолин является нейротрансмиттером, который используется для многих целей: от стимуляции мышц до памяти и сна .
Ацетилхолин синтезируется из ацетил-КоА (который происходит из глюкозы) и с помощью фермента холинацетилтрансферазы [ 2 ].
Ацетилхолин контролирует движения, вызывая сокращения мышц [ 3 ]. Ацетилхолин и гистамин взаимодействуют друг с другом, сокращая мышцы легких [ 4 ].
В мозге он участвует в памяти и внимании [ 5 , 6 ] и способствует фазе сна, связанной со сном (REM sleep) [ 7 ].
Польза ацетилхолина
Ацетилхолин помогает улучшить и сохранить память
Слишком мало ацетилхолина в центре памяти головного мозга (гиппокампе) было связано с деменцией и болезнью Альцгеймера [ 8 ].
Скополамин, препарат, который блокирует ацетилхолин, препятствует приобретению новой информации у людей и животных [ 9 , 10 ].
У обезьян нарушение подачи ацетилхолина в мозг (неокортекс, гиппокамп) нарушает получение фактической информации (дискриминационное обучение) а также вызывает забвение, сравнимое с амнезией у людей [ 11 , 12 ].
У 1391 человека более высокое потребление холина было связано с улучшением когнитивных функций (словесная и зрительная память) [ 13 ].
Существует связь между ацетилхолином и болезнью Альцгеймера . Предполагается , что потеря ацетилхолина в мозге людей, страдающих от болезни Альцгеймера составляет 90% [ 14 ]. Препараты, повышающие ацетилхолин, как правило , используются для лечения болезни Альцгеймера [ 15 ].
Ацетилхолин может улучшить память, помогая кодировать новые воспоминания и увеличивая модификацию синапсов [ 16 ].
У 24 мужчин прием холина (500–1000 мг, холина с CDP) улучшал различные когнитивные процессы (включая рабочую память и вербальную память), но только у лиц с низким уровнем когнитивных функций (т.е. менее умных людей) [ 17 ]. CDP холин работает частично за счет увеличения ацетилхолина.
Ацетилхолин может улучшить внимание и концентрацию
Исторически считалось, что ацетилхолин в основном играет важную роль в обучении и функциях кратковременной памяти. Тем не менее, более поздние исследования подтвердили роль ацетилхолина в концентрации внимания [ 18 ].
У крыс ацетилхолин помог улучшить внимание и выполнение заданий [ 19 ].
У шестидесяти здоровых взрослых женщин в возрасте 40–60 лет, которые принимали холиновые добавки (CDP-холин) в течение 28 дней, улучшилось внимание [ 20 ].
Ацетилхолин также важен для быстроты реакции [ 21].
Ацетилхолин помогает уменьшить воспаление
Ацетилхолин оказывает настолько значительное влияние на уменьшение воспаления, что имеет путь, названный в его честь: «Холинергический противовоспалительный путь» [ 22 ].
Воспалительные цитокины вырабатываются клетками иммунной системы при травмах и инфекциях. Они способствуют инициированию каскада эффектов, которые привлекают воспалительные клетки к месту инфекции, чтобы обезвредить его и предупредить дальнейшее распространение.
Холинергический противовоспалительный путь оказывает тормозящее действие на иммунный ответ, который защищает организм от повреждения, которое может произойти, если локализованный воспалительный ответ распространяется за пределы местных тканей, что приводит к токсичности или повреждению почек, печени, легких, и другие органы [ 23 ].
Активация блуждающего нерва оказывает противовоспалительное действие через ацетилхолин. У животных повышенный ацетилхолин уменьшал воспаление слизистой оболочки кишечника (уровень MHC II и провоспалительные цитокины через α7nAChR). Было показано, что ацетилхолин уменьшает IL-6, IL1B, TNF-a и другие провоспалительные цитокины при различных воспалительных состояниях, включая воспаление кишечника [ 24].
Ацетилхолиновые рецепторы (α7nAChR) обнаруживаются на различных иммунных клетках (макрофагах, моноцитах и тучных клетках) и уменьшают воспаление, ингибируя их активацию [ 24 ].
Однако ацетилхолин (через nAChR) также подавляет выработку противовоспалительного цитокина (IL-10).
Ацетилхолин улучшает бодрствование
Ацетилхолин является одним из основных нейротрансмиттеров, ответственных за бодрствование, в дополнение к орексину, гистамину, норэпинефрину и дофамину [ 25 ].
Высвобождение ацетилхолина увеличивается во время бодрствования [ 26 ].
У крыс седативные и снотворные средства (золпидем, диазепам и эзопиклон) изменяют высвобождение ацетилхолина [ 26 ].
Ацетилхолин помогает лучше спать
Ацетилхолин способствует быстрому сну, который помогает памяти и мозгу восстанавливаться [ 26 ].
Ацетилхолин помогает моторике кишечника
Никотин (через никотиновые ацетилхолиновые рецепторы) помогает «перевариванию».
Вот почему, когда 1 из 6 человек бросает курить, у них возникают запоры [ 27 ].
Кроме того, антидепрессанты могут ингибировать этот ацетилхолиновый рецептор, вызывая запор как побочный эффект [ 28 ].
Часть нервной системы, ответственная за «покой и переваривание» (парасимпатический), использует ацетилхолин, чтобы вызвать эти эффекты [ 29 ].
Ацетилхолин помогает уменьшить боль
Непосредственная активация холиновых рецепторов или увеличение содержания ацетилхолина уменьшает боль у грызунов и людей, тогда как блокирование холиновых (мускариновых) рецепторов повышает болевую чувствительность [ 30 ].
Более высокие уровни ацетилхолина в спинном мозге облегчают боль, тогда как снижение уровня ацетилхолина или его активности (посредством блокады рецепторов) вызывают болевую чувствительность [ 31 ].
Донепезил, препарат, который увеличивает ацетилхолин, оказывает дозозависимое обезболивающее действие на людей, а также эффективен в качестве профилактического лечения мигрени [ 32 ].
Активация никотиновых рецепторов также оказывает противоболевое действие на животных моделях при острых и хронических болевых состояниях [ 33 ].
Ацетилхолин защищает от инфекций
Ацетилхолин может модулировать воспалительные реакции. Показано, что ацетилхолин обладает способностью ингибировать образование биопленки во время грибковой инфекции ( Candida albicans ) на модели инфекции на животных [ 34 ].
Ацетилхолин улучшает кровоток
Ацетилхолин через мускариновые рецепторы увеличивает выработку оксида азота в кровеносных сосудах, что приводит к улучшению кровообращения (вазодилатации) [ 35 ].
Ацетилхолин и гормоны
Ацетилхолин влияет на секрецию гормонов гипофиза, воздействуя на гипоталамус. Он заставляет пролактин и гормон роста выделяться из гипофиза [ 36 , 35 ].
Негативные эффекты ацетилхолина
Депрессия
О связи между курением и сообщалось во многих исследованиях. У хронических курильщиков ацетилхолиновые (никотиновые) рецепторы повышаются, а не уменьшаются, как это часто бывает при хроническом употреблении психоактивных веществ. Увеличение этих рецепторов и способствуют ассоциации и курения [ 37 ].
Исходя из моделей на животных, слишком большая активация определенных рецепторов ацетилхолина (никотиновых рецепторов -альфа4бета2 или альфа7) может способствовать депрессии [ 38 , 39 ].
Что увеличивает ацетилхолин
Добавки при дефиците ацетилхолина
Для того, чтобы повысить уровень ацетилхолина в вашем организме, нужно увеличить уровень холина. Холин можно найти в различных продуктах, таких как яйца, печень.
Более сильные добавки:
- Бакопа
- Гуперзин А
- Эпимедиум [ 43 ]
- Кофеин [ 44 ]
- Черника [ 45 ]
- Цинк [ 46 ]
- Медь [ 46 ]
- Экстракт виноградных косточек [ 47 ]
- Розмарин
- Корица [ 48 ]
- Базилик [ 49 ]
- Готу Кола [ 50 ]
Более слабые добавки:
- EGCG [ 51 ]
- Куркумин [ 52 ]
- Марганец в присутствии цитрата усиливает синтез ацетилхолина [ 53 ]
- DHA и диетические рыбьи масла [ 54 ]
- Лютеолин усиливает холин, который, в свою очередь, увеличивает ацетилхолин в организме [ 55 ]
- Кверцетин (высокая доза) [ 56 ]
- Фо-ти, популярная травой в традиционной китайской медицине [ 57 ]
- Шафран [ 58 ]
- Рейши [ 59 ]
- Орегано [ 60 ]
- Родиола [ 61 ]
- Rehmannia / Catalpol [ 62 ]
- Нони [ 63 ]
- Гинко билоба
- Мята
- Лимонник [ 65 ]
- Магний [ 66 ]
- Андрографис [ 67 ]
- Пажитник [ 68 ]
- Мелатонин [ 69 ]
- Имбирь [ 70 ]
- Женьшень [ 71 ]
- Солодка [ 72 ]
- Сульфорафан [ 73 ]
- Женьшень [ 74 ]
- Прополис [ 75 ]
- Муира пуама [76 ]
- Инсулин [ 77 ]
- Голодание [ 78 ]
Снижение ацетилхолина
Многие лекарства могут ингибировать ацетилхолин, имитируя его или ингибируя холин [ 79 ]
- Кава
- (в определенных ситуациях)
- Пирацетам
- в определенных ситуациях [ 80 ]
- Кураре
- Соединения ртути
- Ботулин
